心理修行学习导航
这份Wiki把本书的知识按概念归在一起,方便学习和查阅。每个词条保留解释、方法、原句、案例、限制和后期修正,仍需与原逐章笔记对照阅读。它不是诊断表或自动工具;涉及疾病与神异时,会说明哪些是作者的说法、现有叙述能支持到哪一步。
建议先按问题找到词条,再读“条件/修正”部分;需要核对时,点击出处章名打开番茄小说对应章节。目录保留原书章名,包括穿插的番外。
方法入口
- 收回注意力、六根觉察:洗心养神与注意力
- 不靠催骂的动力与具体目标:内驱力与具体目标
- ABCDE和四问:转念与认知重评
- 夸张接纳和那又怎样:接纳与面对恐惧
- 查情绪卡点又不全责自己:自省不等于自责
- 会讲会用、不用背仍保留资料:学习方法与知行循环
最需要前后一起读的修正
- 第50章《咱俩不是同一个物种》说完整版未公开,见《番外 【篇外2:洗心养神完整版】》后来公开六根入口;两阶段同见洗心条目
- “一切是自己的问题”须与第879章《【篇外:洗发水】》不必苛责、见第885章《【篇外:钱和情要分清楚】》自修≠自责并读
- “走心”须与《番外 修行修自己20反思》风险判断冲突、见《番外 修行修自己62语言是有力量的》内在动机修正并读
- “帮助众生”须与《番外 修行修自己38建议》—988救助执念、本人意愿、能力和伴侣责任并读
- “看效果”须与第170章《升阳跳/回春功(术)》演示可能骗人、见第858章《【篇外:】放屁容易破产吗?》大基数自然改善、AI使用修正并读
- 苦难可以带来学习,不能倒推所有苦都值得忍或应主动求苦
全部词条
- 洗心养神与注意力
- 内驱力与具体目标
- 转念与认知重评
- 接纳与面对恐惧
- 自省不等于自责
- 学习方法与知行循环
- 验证与独立判断
- 认知偏差与冷读
- 修行与工具边界
- 正心正念与真实生活
- 道德布施与总体利益
- 戒贪与知足
- 助人与不求不救
- 救助执念与价值证明
- 爱欲与信任边界
- 自我认可与谦虚
- 命运与可控行动
- 宗教概念与破相
- 精气神九窍与七轮
- 神通感知与练功边界
- 身心呼吸与健康边界
- 苦难生命与哀伤
- 亲子关爱与学习支持
- 梦境阴债与神异叙事
查阅边界
原书人物会互相质疑,也会修改旧说,词条保留了这些分歧。作者有时借数学、物理、医学、宗教史与心理学名词打比方;这些类比是否成立,需要另行核实。原文没给方法步骤、图片尚未找到,或说法无法验证时,词条会直接说明,不猜补缺失内容。
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